月有盈缺，人的身体也是如此。体弱多病者，要是连走路都摇晃，你还能要求他能展多少雄风？世上没有不劳而获的东西，要想获得持久的耐力，必须先付出一些代价。首先得稍微锻炼一下，这个锻炼并非是要你一年四季长跑或者每天举重……《展龟篇》 注：饭后半小时内不能练第二步和第三步。具体的锻炼所需时间与身体的强弱相关，自己把握。持以恒之，毅力要坚持，不要三天打鱼，七天晒网。另外补充一点，开始时要顺着步骤去做，呼吸贯穿了整个锻炼法，所以先打好基础，等全部练习完毕后，自己在日常中可结合实际情况练第二、三步得_得_爱 - - ！。 （第一）充盈身体的血气、及基本的日常呼吸法。 与身材或肌肉无关。人有生老病死，这是自然规律，但是保持好身心的健康，能延缓衰老，这是毫无疑问的。 人吃五谷杂粮，身体里的血气难免纯驳参半，简单说，就是容易齑乱失调导致疾病丛生。五俯六赃也因人的...
忽然，手机响了，我看了看，是个似曾相识的号码，起身边往厕所走边接通了电话，听到对方的声音，我一下紧张起来：那人就是前些天和我玩过视频的女人，她说来北京了，问我能不能见面。 我故作平静地问道： 您是？对不起，您打错了 挂断手机，我顺道进了厕所，把手机设成静音，然后洗了洗手，转身回到敏的面前时，我的情绪依然没有完全恢复，只能装作若无其事的样子。 但敏还是看穿了我有心事，柔柔的目光紧盯着我，问： 你怎么了？谁惹你不高兴了？ 我面带微笑望着她说： 我没事，就是怕你被雨淋病了，好了，你去洗个澡吧，水已经烧好了 可我没有换洗的衣服…… 敏支支吾吾地说道。 没事，你要是不嫌弃，就穿我的浴袍 说完，我转身去了卧室，取出自己前天新刚洗过的天蓝色高级珊瑚绒浴袍，我自己平时都舍不得穿。 敏盯着我的眼睛看了足足有十秒钟，忽然顽皮地...
吃饱喝足无所求，买个靓婢享温柔。 扭怩作态好婀娜，顾作娇情频回眸。 脂香缭得人心醉，珠唇微抖涎水流。 交罢聘银领回府，烦恼从此无尽头。 冬去春来，草鲜树绿，大地重现勃勃生机，谷雨刚过，农事便繁忙起来，胡转转扛着锄头，以给地主老财家打短工为名，实则在为窈娘找寻合适的买主。 窈娘总是卖不出去，奸诈狡猾的胡转转自我总结一番：以前的买主都是在市场上揽到的，个个都是买卖精，一个比一个鬼道，在他们身上，休想拣到一分钱的便宜。作完了总结，胡转转决定另找财路，便打起了土财们的歪主意：这些家伙们手里有钱，却舍不得花，一天到晚除了吃饭睡觉，就知道干活了，我得想点好法子，把他们的心 忽悠 活了，剌激他们的消费欲望！ 听人说，当年奇貌不扬、一文不名的李有财，经过大半生操劳，省吃俭用，精打细算，终于置下良田百亩，还造起一套最时兴的，最能体现身份和财富的、三...
建军因为第二天要赶火车，他天不明就悄无声息地打好了行李，迷迷瞪瞪地想起身帮忙，却被丈夫按在床上，「别起来了。」他疼爱的目光，都因为昨晚的劳累，小猫似地蜷在被窝里，被建军搂抱了亲一会。 「坏！」无情无绪地承受着，却迷迷糊糊地又睡过去。 早晨起来，感觉到浑身酸疼，诗敏在那屋喊着闹着要尿尿，给女儿收拾好了，心里感觉到讶异，不知道父亲那边怎么一点动静都没有。 「爸，该起床了。」对着卧室一连喊了两声，都没有半点回应。就快步地走过去。 咦！板板正正的叠好了床铺，屋子里却没有人。 他去了哪里？ 做好了饭，却仍不见人影，只好先服侍女儿吃饱了，送她上学。 回来的路上，就留心饭店的生意，终于看到一家像模像样的，走进去，人家还没开张。 「吃饭呢？」老板热情地问，却弄得我不好意思，怯生生地溜了一圈，回头问老板，「有没有滋补品？」 老板愣了一下，忽...
就好像一只精致的杯子，可以装水装茶，也可以装酒、装饮料，都不会让人觉得别扭。 母女二人休养了几天，当小美耐不住相思，在某个晚上偷偷上楼，钻进王五的卧室之后。张月妍也在隔日担起了保姆的角色，开始收拾家务。 王家人的开放与淫乱，似乎并没有让这位成熟艳妇慌乱失措，当第一次见到王佐林按着亲生女儿王爱的小屁股，在客厅里将她Cao的嗷嗷大叫之时。张月妍只是顿了顿脚步，然后便行若无事地开始擦地、擦柜子，刷碗、做饭，仿佛对这一切视如不见般。 王家众人自然知道这位美妇迟早是家里的一员，所以乱仑CaoBi、连床狂欢的时候都没有避着她。所谓闭门一家亲，怕谁来看？所以开始还有些不习惯，渐渐也就无所谓，等张月妍路过的时候，往往还故意弄出些动静来。 只是张月妍淡然自若的样子，自有一种不可侵犯的感觉。于是谁也不好意思、也不知该如何打破僵局，让张月妍放下矜持加入进来。 好事多磨，...
自那一日密室亲昵之后，接连几天，与吕谦所想恰恰相反，黄蓉总是在略微指点之后，便飘然出了密室，再也没有与吕谦长时间独处。 这可急煞了欲火中烧的吕谦，每天看得到摸不到，真是莫大的折磨。 几番犹豫之下，吕谦又趁夜色去了一趟郭府的花房，得得撸在得到了满意的答复后,方才不急不缓的继续着枯燥的练功生活。 只不过，吕谦每次在密室练功，都只穿着一件裤衩，开始将一身肌肉 展示给黄蓉，被黄蓉问及缘由时，便以练功体热多汗搪塞而过，吕谦注意到，黄蓉虽然微微有些不快，但打量着他全身上下的时间却一次比一次多。 吕谦却是不知，黄蓉最近在夜里辗转反侧，手Yin取乐的次数，却比以往更加频繁。 又是三日，这期间吕谦对黄蓉恭恭敬敬，练功也殊为上心，倒是让黄蓉另眼相看，不过黄蓉依然有意疏远着吕谦，不知心中在想些什幺。 今日是四月初一，本来是郭靖回府短聚的日子，黄蓉前晚收拾妥当 ...
而从老李的角度看去，却只能看见妈妈将身体稍稍往车窗外靠着，似乎真的是给他打招呼一样。 老李这时已经在岗亭里坐着了，听见妈妈的声音，推了推鼻梁上的老花镜，推开窗户笑着回应妈妈：「哦，是小池啊，带儿子出去玩哪，可真有福气啊，哈哈。」「还有我呢，李伯伯，您又没看见我啊。」三姐这时把车窗摇下了一半，只露个脑袋出去，嘟着嘴不满地说到。三姐的两个大奶子却顶在车门框上，好像两个压扁的气球一样。而她的屁股却高高地翘着，我从前面往后看去恰好能看到三姐的小|穴微微地张开着，里面润润的泛着水光。 「啊，是是，看到你这鬼丫头了，少让你妈操点心，你妈一人操持这么大的家业也不容你，你这丫头就知道调皮。」老李摇摇头，对我这三姐也挺头疼。 「呵呵，老李您可真客气，劳烦您开下们，我带着她们去市场买点东西呢，晚了可就买不到新鲜蔬菜啦。」妈妈一边露着大白屁股对着我一边跟老李唠嗑着。 ...
少女那有如火烧般的身体，便一口气达到了绝顶。 不行了……我……哎呀…… 若草花淫荡地甩乱头发，突然全身向前一弓，随即后仰紧绷，下腹部产生了阵阵的痉挛。荫道壁一阵紧缩，Gui头上一股热流冲刷而下，一直到根处，大量的Yin水从肉|穴及Rou棒的缝隙中狂射而出。 雨师妾首当其冲，不只是美丽的脸蛋，连亮丽的头发和粉嫩的胴体也溅到不少，晶莹剔透的水珠，使原本靓丽的粉脸更增艳丽，娇小的身躯谁见犹怜。 于是，肉壁变得极度炽热，也将王亦君紧绞得隐隐作痛，少女便就着这样的姿势垂下了头，瘫软的脱力了。 半张开的嘴巴里所流出来的唾液滑到了下颚，再滴落在胸部，与大颗的汗珠混合在一起，闪耀着亮眼的光辉。 你可以尽量高潮个够……我会让你爽到死的…… 王亦君就着与少女连系在一起的姿势，抱起了失去力气的若草花，大幅度地摇摆着腰身，再次撞进了自己的玉茎。左右两边的丰满胸部配合...
日月如梭，光阴似箭，不知不觉已到20多岁的我，独自躺在床上，在这个幽静而又漆黑的夜晚，不由自主地想起了这些年的点点滴滴……“小呀小二郎啊，背个书包上学校”，小学的我和平常一个普普通通的孩子没有什么区别，准时上学、放学，按时交作业，过着简单而又无忧无虑的童年。 随着年龄的增长，很快就从一个只知玩耍的儿童成长为一个风度翩翩的少年。 升入初中那一年，记得我已14岁了。开始注意和观察周围的女孩，比较谁长的漂亮、谁身材好。 刚上初一的时候，我被分在普遍班，迫于家庭的压力，学习我还是挺努力认真的。俗话说：“学海无涯苦作舟。”学习辛苦之时我就和女生聊天套近乎，偶尔占占小便宜。 记得有一次上课，不知怎么搞的，我的大屌饥渴难耐，心里痒痒的。我的坐位前方是一个女生，我就大胆地用膝盖摩擦了几下她的屁股。之所以敢这么做，是因为她人缘不好，说了也没人信。 她愤怒地转过...
我和公公好了有一年了，这天我下班回到家后见公公在午睡，上班热得我难受，我简单的洗了个澡就来到我的房间，躺在床上休息。一会公公进来了，想必是刚才我开门的动静吵醒了他。公公光着背，穿着一条大裤衩。 我穿着短裙倚在床上，双膝曲起，大腿大部份裸露在外，还隐隐露出三角裤。 公公凑过来，边和我说着话，伸手拉住我的手轻轻抚摸，慢慢摸着我的胳膊，他盯着我的胸脯说，你这么性感……伸手按在我的Ru房上，隔着衣服摸我的Ru房。 我身子一抖，小声对他说让他拉上窗帘，他高兴得心领神会，过去把窗帘拉上。 公公脱去我的衬衣，解去胸罩，露出两个我那白白嫩嫩的丰满Ru房，奶头随着的呼吸颤动着。 你的奶子真大！你的胸前看起来总是那么丰满。 公公说着，接着，嘴唇停留在我那丰满的Ru房上，一张嘴含住一边的奶头，又吸又吮，又舔又咬，另一手也不停的揉搓着另一个Ru房及|乳头。这一阵摸捏吸...
儿子阿俊在中三说到英国留学，当时１４岁，一去就是１０年了，难得在英国毕业了也做了几年工，受聘回港，还有一个月才上班，我们一家也好好的玩几个星期。 这天一家到尖沙咀购物，回家途上已是６时多，这时的地铁站已经站了很多人了，老公搂着我对旁边的阿俊说道： “怎麽样，阿俊，今天玩的还开心吗？” 阿俊偷偷看了一眼被老公搂在怀里的我，说道：“当然开心了，住了在外国这麽长时间，回来收了大乡里，还要麻烦爸妈陪我到处游玩，真是不好意思。” 老公赶紧说：“这没什麽啦，你终于回来，一家人齐齐整整，我们陪陪你也是应该的。” 这时地铁慢吞吞的开了过来，往车上看时，只见里面黑压压挤满的人，来不及多想车站上一大堆人蜂拥着向还没有停稳的地铁涌去，我们三人也夹杂在人流中挤进车厢里。 由于是高峰期，车上的人出奇的多，真真是摩肩接踵，车开始启动，车上的人在颠簸中艰难的调整位置，很快的人群稳...
苗是个小学老师，清秀漂亮，温柔亲切。确切的说，是我家孩子的语文老师。和苗的认识，缘于一次给孩子作业的签名。那天工作的事情，有些烦心，孩子晚上9点了还在写作业，我催着他睡觉，他说作业还没写完，我便在孩子作业的家长签名薄上给老师留言：我这孩子是亲生的，你们能少留点作业吗？次日，孩子拿回的签名薄上，老师回复：有空来校面谈。 过了几天，终于有个下午难得有点时间，去了学校，苗老师在开会，我便在办公室等，这一等居然近两个小时，学校都放学了，苗老师回到办公室的时候，看见我很惊讶，拍着脑袋说实在对不起，完全忘记了来了个家长。我说没什么，你们干的都是大事，我等等没什么。老师小心的问我是不是生气了，我说怎么会呢。气氛有点尴尬，我看时间也不早了，学校清场的铃声也响了，就说一起吃个饭吧。苗老师犹豫了一下说行吧，我请你啊。开车出门，来到了不远的汉拿山，一家韩国烧烤，环境还不错。孩子的事...
结束长得令人喘不过气的热吻，俩人深吸着得来不易的空气，动情的望着彼此，相视一笑，李莫愁杏眼含媚的模样，令杨过下腹兴起一阵热潮，气息也粗重了起来。 他吻了吻她迷人的眼，颊、下巴，含吮住她细白的耳垂，用舌头逗着她的耳背，发现她那儿很是敏感，因为她不自禁的全身轻抖着。 在他的嘴进佔她白皙的颈子时，两人的手都不安分了起来。 她的手伸入杨过的衣内，感受着他强健的肌理，发现她的抚摸也能让他发出呻吟，她更愉悦的寻觅着他敏感的部位，享受着他的反应，也轻笑出声。 「妳真顽皮。」 他不甘示弱的解去了她的衣带，拨开覆盖住她动人身躯的道袍，李莫愁全身只馀一件灰色的肚兜，扶她坐起身，他退了一步，想看她的全部。 她的手撑住地，肚兜遮不住她莹白的玉臂，及健美的长腿。臂膀上一点鲜红的守宫砂吸引住他的目光，他俯身吻了吻。 「过儿，这……我……我…给你……」为了掩饰羞...
越国境内一片亡国之凄凉景象，诸暨县内苎罗山鹿却春江潋滟。临江下游正有两位素装少女在江中浣纱，并不时嘻闹玩逗着。着青衣者姓施小名婉儿、穿红衣之女姓郑名旦，比婉儿稍年长。 两人皆是居住在苎罗山鹿西侧之小村落，自幼互为玩伴感情甚深，可说是情同姐妹也以姐妹相称，两人容貌是各有特色，但都是倾国倾城之绝色佳人。 施婉儿从小就有不明的痛心症，不堪劳累，每当痛心发作总是捧心蹙眉，更显得娇柔可怜之模样，不知有多少男孩为之倾倒，美艳名声播传四方，有人就以「西施」之号称之。 郑旦在娇丽的容貌中更是有着活泼、朝气，使得两人并站一起时就像盛开的并蒂芙蓉，娇柔艳丽各有特色交互辉映。 秀美的山鹿溪畔因双姝而失色、暗然许多。鱼沉、雁落、花羞、月闭，一时间空旷的野地寂静了，只有偶而传出嘻笑声点缀着。 「……嘻……哈……」 「哎呀！婉儿妹？把人家的衣裳溅湿了啦……哼！看...
（3）爸爸的邪恶 没过多久，李建国的儿子回家了。听到儿子回来了，去洗澡的声音。李建国就想到了刚刚和恋母的对话，心里一阵激动。一种邪恶的想法就冒了出来。让儿子看自己操逼。在他面前表演一下。于是李建国就去把门开了一个小缝把屋里的灯打开。他知道儿子回来后不会马上睡觉的。他则躺在床上，让张雪给他口。 而这边，正好处于青春期的刘伟今年１７岁，可是个子却不小，最近更是躁动不安。 此时他正在洗衣机找着后妈的内裤。只要一想到后妈那丰满的身材，前凸后翘他就受不了。找到后妈的黑色蕾丝丁字裤后迫不及待的就摊开，看到那一滩黄|色李伟就禁不住把他置于鼻尖底下，用力的嗅，那是少妇的爱液，那是包裹住骚逼的地方。 闻着内裤的骚味，李伟边抚慰自己的大鸡吧。大鸡吧越发的硬了，李伟的脑海里充满着后妈那凹凸有致，成熟丰满的身体想起好几次偷听父母Zuo爱，后妈那诱人的呻吟，不一会就射了。射完后...
洛清妍粉面一沉，冷哼道：「你来做什么！」 楚无缺道：「清妍，我是来给送琴的，我知道你最爱音律，所以便讨来此琴送给你。」 洛清妍冷笑道：「我一个妖女怎敢领受你楚大侠的好意，你还是留给那位宫姑娘吧。」 楚无缺不由一怔，语气一顿，说不上话来。 躲在不远处草丛中的龙辉急忙传声道：「她吃醋了，继续！」楚无缺恍然大悟笑着道：「清妍，你是不是吃醋了？」洛清妍俏脸微红，啐道：「不要脸，谁吃你的醋。」楚无缺嘿嘿笑道：「当然是我的了！」 洛清妍俏脸阵红阵白，轻咬红唇，猛一跺脚，转身走到屋里，捧起一盆方才洗脸的水，猛地泼了下去，将楚无缺浇了个落汤鸡。 看着下边那个杀千刀这般狼狈，洛清妍心中怨气稍减，再见楚无缺十分滑稽地抹去脸上的水迹，洛清妍不禁咯咯娇笑，单薄的轻衣下的傲|乳不住地颤抖，波浪重重，看得楚无缺一阵呆愣。 洛清妍发觉这冤家一直盯着自己胸口，心中又是...