这年头 谁还没点儿心病-第9章

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地抽身出去，暂时离开争吵的环境，或者岔开话题，比如说“我想起来了，今天某某打电话，让我代他向你问好！”这种方法在春节的时候很奏效。
　　如果试图用道理去说服对方但丝毫不起作用时，反而会把火焰煽得更高。此时最好的办法是主动认错，表示理解、接受对方的情绪。例如可以频频地点头，也可以说：“我知道这让你很伤心”、“你说得对，我能理解……”这些行为和语言能有效地和对方共情，让对方的怒火迅速降温，就会渐渐冷静下来。
　　待到对方冷静下来之后，最重要的就是做修复工作了。不少夫妻认为架已经吵完了，也就相安无事了，如果仅仅到此结束，这个吵架就只能做到“无害”而不能做到“有益”了。最好的办法是心平气和后，夫妻俩能坐在一起再回过头谈谈这件事情，谈谈当时自己的想法和原因。这个沟通过程，正是促进彼此了解的过程。丈夫也许会发现，妻子那么生气，是因为感觉到被忽视了，妻子也许会发现，丈夫之所以据理力争，不是为了对抗，而是为了让自己快点消气，只是方式不对。这样一来，这次争吵就真正成了经营婚姻的一个机遇。这样的结局就是最好的，灭“火”及时有效，而且更有利于今后的防“火”工程！
　　作者：健康时报特约专家李玲
　　

子女尽孝不能少“实物”
曾看到这样一个故事：一位老太太在过生日的那天，尽管她不指望在外地功成名就的儿子回来陪她，但她还是热切地盼望儿子能给她寄来一份礼物。她多希望儿子能给她寄来一本旅游画册，或者一件开领毛衣，但令她极其失望的是，儿子仅仅给她寄来了一些钱，让她买些自己喜欢的东西。
　　现代社会中的老年人，尤其是经济发展水平比较高的城镇老年人，他们大多有退休金，即使没有退休金，也能通过多种方式获得经济收入。因此，对于一些老人来说，钱不是他们最需要的。那么，怎样孝敬老人才能使他们获得更多的心理满足呢？
　　其实，这些衣食无忧的老人更喜欢子女送一些有用的实物，这是因为老人的心理在一定程度上跟儿童相似。很多老人在没事的时候喜欢凑在一起聊天，他们常常聊起子女，如果哪位老人的子女孝顺、有出息，无形中老人在大家心目中的地位就提高了，老人也就更能获得心理上的满足。对于这些老人，用“钱”孝敬就不是最好的方式了，而一些花钱不多但很实用的实物，则能使老人有机会向别人“炫耀”，使他们获得很大的心理满足。例如，小李在春节回家的时候给妈妈精心挑选了一条保暖、漂亮的围巾，妈妈收到女儿的围巾非常高兴，出门的时候就戴上，一有机会就向别人“炫耀”：“看，我闺女给我买的围巾好不好看？可暖和了，很贵的！”其实哪个老人自己买不起一条围巾呢？然而，女儿买来的，意义就不一样。如果送老人钱，老人是不会把钱拿出来向别人“炫耀”的，而且跟别人说子女给了自己很多钱，反而容易引起别人的反感。
　　孝敬老人，在保证老人衣食无忧的前提下，要经常回家看望老人或者电话问候，而且要经常给老人买一些比较实用的礼物，使他们更能感受到子女的孝心和细心。
　　作者：健康时报特约记者高兵
　　

辞职前跟父母说一声
有些年轻朋友看到这个题目也许会说，辞职的事想瞒父母还来不及，怎么敢说呢？是啊，不敢说肯定是有原因的，总结起来主要有3个原因：一是怕父母过多干预，二是怕父母为自己担心，三是觉得父母帮不上什么忙。其实，这都是错误的想法。
　　怕父母过多干预■
　　听到孩子说辞职，有的父母马上就会说：好好的工作怎么说不干就不干了？找到新工作了吗？没工作你怎么养家？怎么供房子……有些人一听这些话就心烦意乱。的确，父母的问题很多，很难回答。换个角度看，这些最核心、最本质的问题，是无法回避的问题：在原来的单位遇到什么困难了？做好离开的准备了吗？新工作找好了吗？没有收入的日子，怎么应付经济上的压力？新单位是否一定比原单位好？在新单位如遇到同样的问题该如何处理？即使父母不问，这些事情也会找上你的。怕父母发问的朋友，你是否想过辞职有可能面临这么多麻烦？
　　怕父母为自己担心■
　　想象这样两个场景：场景一，当父母问起儿子的工作，儿子支支吾吾或者绕开话题，父母自然要疑心，想知道究竟出了什么事，再问，儿子甩过一句：“别管了。”并转身离开。场景二，儿子告诉父母辞职的事情，父母大发雷霆。儿子则心平气和地问父母不同意的理由，对父母提出的问题一一做了解释，并说出自己解决的办法。
　　如果你是父母，会对哪个场景中的儿子更担心？你越避开这些话题，父母就越担心你。因为他们觉得你对辞职还没有考虑清楚，做出的决定不够理智。如果你能回答父母的主要问题，让父母看到你考虑事情的成熟程度和解决方案，父母不但不会替你担心，还会提出自己的看法供你参考。
　　怕父母帮不上忙■
　　曾经看过一段话，儿子眼中的父亲——7岁：爸爸真了不起；什么都懂！14岁：好像有时候说得也不对。20岁：爸爸有点落伍了，和时代格格不入。25岁：老头子一无所知，思想陈腐。35岁：如果爸爸当年像我这样老练，他今天肯定是个百万富翁。45岁：我不知是否该和老头子商量，也许他能帮我出出主意。55岁：可惜爸爸去世了。说实在的，他的看法相当高明！60岁：父亲简直是个无所不知的学者，遗憾的是我了解得太晚了！
　　因此，年轻人决定做一件事的时候，最好跟父母商量一下，借鉴他们的人生经验和积累的智慧，一定会少走很多“弯路”。
　　当然，辞职跟父母说一声，不等于完全听从父母的建议和想法。重要的是，和父母商量的过程，会促使你考虑很多你可能忽略的因素，提供给你更多看问题的角度，帮你做出相对稳妥的决定。
　　作者：北京师范大学心理学院博士刘朝莹
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别在饭桌上给父母“讲课”
“少吃咸菜多吃青菜。多吃蔬菜少吃肉。炒菜尽量不要反复回锅。新鲜食品不宜在冰箱里久存。少睡懒觉多运动。”这些怎么看都是健康的硬道理，一放上餐桌却变成了导火索。曾经，一位青年读者委屈地向记者抱怨，自己经常在饭桌上给父母宣讲健康道理，矫正不良生活方式，但在多次讲解健康知识无效的情况下，只好一遇到反复回锅的剩菜和太咸、太腻的菜，干脆当着父母的面把自己碗中的菜倒掉。结果遭到家长的坚决反对和一致抵抗，讲健康变成了作斗争。多次较量之后，父母依旧是老样子，他现在索性不经常回家吃饭。对此，北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎解释说，这些健康知识的确是硬道理，只是由于宣讲的场合不适宜，才让好事变成坏事。
　　王振铎认为，老人为儿女精心准备的美味佳肴是他们实现自己价值的一个舞台，特别对于那些很难团聚的家庭，聚餐甚至在一些老人心中变成一种很隆重的仪式。他们很可能为一顿便饭精心准备整整５天，把孩子们对饭菜的认同当成最大的褒奖。所以，即便儿女出于健康的好意对饭菜挑剔，老人也会把这种挑剔放大到自己的价值感上面，自然而然感到特别失落，外向的人可能就在餐桌上毫不留情地训斥，内向的人则可能默默地忍受精神上的打击。所以，他建议儿女们还要学一学老年心理学，多摸索和长辈交流的技巧，不要硬碰硬。他认为，老人无论年轻时多么威武强大，离退休之后回归家庭，都成了弱势群体。所以，针对老人的失落感、孤独感比较强的特点，要像保护幼小儿童一般保护他们的自尊心。况且，老人与儿女最大的生活差异就是生活模式不一样，几十年形成的生活习惯根本不可能在短时间内改变。儿女要想进行健康宣传，必须在掌握一定老年心理学技巧之后再出击，相约老人一同去听科普讲座，一同拜访身体健康的亲朋好友等等，都是潜移默化的好方法，千万不可生硬地灌输健康知识。
　　与此同时，王振铎还建议，如果儿女有餐桌上宣讲健康道理的习惯，老人的心理也不要过于抵触，要用一个平衡的心理来理解和认识这件事。因为儿女的意见反映出一个社会问题，只有通过不断学习，才能不断提高对健康的认识。老人只要把这个弯转过来，就向健康观念成功地迈进了一大步。通过理解儿女来理解社会也是不断进步的一个好办法。
　　作者：健康时报记者李海清
　　支持专家：北京市精神卫生保健所副主任医师王振铎
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父子之间为何爱“斗争”
“我最大的愿望就是赶快离开这个家，再也不想见到他了……”咨询室里，身着一身运动服的男孩满脸愤怒地说。被他“控诉”的人是他父亲，男孩列举了父亲的一系列罪行：管教太严、不讲*、没有自知之明、顽固不化……总之，在男孩的眼里，父亲如同一个“暴君”。而当父亲来咨询室的时候，也同样列举了儿子种种不良行为——吊儿郎当、不求上进、不务正业……
　　在心理咨询和治疗中，这样敌对的父子很常见，而且，这种敌对关系，常常是出现在儿子青春期及青年初期。总之，父子之争，远远地高于“父女之争”、“母子之争”。其实，当进一步了解就会发现，这些父亲和儿子，通常都不像对方所描述的那么“坏”，父亲专制的背后，往往深藏着对儿子的爱，而儿子也绝非父亲眼中那么一无是处。既然如此，父子之间为什么如此不易互相接纳呢？心理学家认为，这与男性的个性特点和心理特点有很大关系。
　　一般来讲，男性的情感表达能力不够强，很少通过语言及外显的行为来表达爱。在儿子小时候，通常会把父亲当成榜样，完成自己“男子汉形象”的建立。一个男孩子刚毅、勇敢的性格与父亲的影响是非常有关的，在学习了父亲身上这一系列优秀品质的同时，也学会了不善情感表达，这就使得男性间的情感表达不畅通。
　　另外，受传统角色的影响，男性都有很强的控制欲和支配欲。父亲的控制欲和支配欲在儿子小的时候很起作用，也很被儿子崇拜，做父亲的从中充分地体验到了自己的价值。但是随着儿子步入青春期，儿子强烈的独立欲和父亲的控制欲便形成了冲突，于是，父子之间的抗衡产生了。
　　除此之外，父亲对儿子的高期望值也是造成矛盾的一大原因。一旦儿子的行为不符合自己的预期期望，父亲便容易产生失望、愤怒的情绪。
　　一般来讲，父子之间的冲突属于正常现象，而且，男孩子也是要通过挑战父亲来证明自己长大了。不过，如果冲突过于激烈就需要有调和的意识了，切不可因此伤害了彼此的感情。
　　首先，双方对彼此的心理特点有所了解是非常必要的，在了解彼此的基础上，才能做到相互理解。做儿子的要尊重父亲的价值观，而做父亲的，也要接受儿子长大的事实，并给予尊重。
　　其次，要善于培养彼此的情感沟通能力。具体做法可以从以下几个角度进行努力：对对方的优点，能及时肯定