说出我的秘密-第10章
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Z：钟先生吧？
钟立坤点头：我是，你是Z？
Z：我是。
钟立坤：你没迟到，很准时。但我的问题你解决不了。
Z：何以见得？
钟立坤苦苦一笑：我的问题太多，而且都来自现实，并不是什么心理问题。
Z：别急着下结论，边吃边谈？今天我埋单。
钟立坤摇摇头，一指面前的蛋炒饭：不用了，我就吃这个。
Z：嗯？就这个？
钟立坤盯着那碗蛋炒饭，嘴唇微颤：我……是习惯了。我做买卖常年四处跑，杂事又太多忙不过来，所以习惯吃炒饭。我吃过不少城市的很多饭馆，却很少看招牌，因为我进去只为吃顿炒饭而已。各种炒饭，扬州炒饭、什锦炒饭、蛋炒饭、香肠炒饭、素炒饼、肉炒饼，还有干炒牛河。倒不是因为多爱吃，只因为点了它上菜很快，下锅一炒就得；到处都有，找不到KFC的地方都能找到它；而且走到哪里，炒饭的味道都差不多，根本不用挑，我也没工夫儿挑。
Z：迅速找到一家餐馆，迅速点菜吃完，抹抹嘴抬腿就走，是吗？
钟立坤默默点头：……（沉默）
Z：您是在抱怨。抱怨是好事，能宣泄。我了解您的疲惫，您是该抱怨抱怨了。
钟立坤抽噎起来，却遏制着：我……我他妈也累。
Z：当然了，您累。就凭这盘子炒饭，您得照顾母亲、太太、儿子、姐姐、外甥；您得挣出儿子的担保金、工商局的罚款、客户的赔偿、仓库的房租、伙计的薪水，还有老婆打麻将的牌资；您得应付存货上的封条、下属的算计、酒店的人事经理、老妈的不满意、姐姐的抱怨和妻子的婚外情。哦！对了，翟警官刚刚告诉我，您还应付了三个亡命徒的胁持，逃脱了顶在后腰上的枪口。眼看着就奔50的人了，凭这一盘蛋炒饭您就能面对这么多，您是超人，不累才是怪事。
钟立坤抬起头来，濡湿的眼睛里掠过一丝惊讶：你都知道？
Z：您妻子、母亲、儿子、姐姐以及老刘知道的，我都知道了；他们不知道的，我也都知道了。所以，既然我有备而来，您又何必油盐不进？
钟立坤无奈的摇头：不是我油盐不进，所有的麻烦都活生生摆在那儿，你的几句话又能改变什么？
Z：您。
钟立坤略一沉吟：我？我怎么了？
Z：首先，用老百姓的大白话讲，您习惯打掉了门牙往肚子里咽。比如，我发现您身边的每个人都只能了解您压力的一小部分，也就是他们看得见的那一小部分，这说明您很少对他们倾诉自己面临的烦恼。结果就是，当他们纷纷认为您能应付得来，从而掉以轻心、向您索取的时候，您已经在多方压力的夹击下疲于奔命了。
钟立坤认真起来：疲于奔命？你说得挺贴切。
Z：其次，用心理学术语阐述的话，您的责任意识过剩。您习惯性的认为种种压力都必须面对，落下哪个没办好您都觉得心里不塌实。您有一种“我不如地狱谁入地狱”的担当。甚至从今天我们的约会就能看出来，我来得很准时，而您却提前到，您情愿等我也不让我等您。“宁可天下人负我，我不负天下人”，这种人没一个不累的。 。。
裸奔 11（2）
钟立坤点点头：……（沉默）
Z：在翟警官告诉我您18号那天的遭遇之前，我并不知道您被劫持的事。但是我知道，您的裸奔行为是长期压力过载造成的偶发性歇斯底里，之所以在18号那天发生，一定是您在那天遇到了某些诱发因素。但即使您18号那天没遇上那三个人，以目前您内心积攒的压力水平判断，您迟早也会在别的某一天遇上些别的什么事，诱发您的歇斯底里。这可以说是“偶然中的必然”。而且，那三个持枪者对您的劫持，也许不是坏事。
钟立坤眼神迷惑：什……什么？还不是坏事？
Z：如果这种压力过载造成的心理疲惫长期延续下去，那么抑郁、强迫、燥狂之类的心理症状就很可能逐渐出现，和那种滋味儿比起来，后腰上的枪口真的不算什么。所以，那三个人对您的劫持其实还真的帮了您一把，您因此出现的各种疯狂行径，是对内心压力的一次彻底宣泄。正是因为有了那些疯狂的宣泄，您今天才能筋疲力尽，才能坐在这里，平心静气地听我说话。在这次宣泄之前，您只有时间吃蛋炒饭，恐怕连抽根儿烟都得忙里偷闲吧？
钟立坤想起了那个害自己遭劫的洗车棚：抽根儿烟都得忙里偷闲……
Z：现在，能听听我的建议吗？
钟立坤回过神儿来，打定了主意：你说，我照做。
Z：耍赖！
钟立坤瞠目：啊？什么？
Z：您没听错。如您所说，所有的麻烦都活生生摆在那儿，我们躲不开。明知躲不开又搞不定的时候，只有一种方法可取，那就是与其无休止地难为自己，还不如挑出那些麻烦中比较次要的，对着它们耍赖。时髦些的称谓管这叫“压力管理”，其实就是别太较真儿，给自己保留点儿余地。
钟立坤将信将疑的乐了：呵呵！我还是第一次听人这么解释“压力管理”，那……具体怎么做？
Z：第一步就是有话好好说，万事有个商量。您既然做不到100，您既然只能搞定70，那死活就是它，让别人看着办吧！比如客户的损失赔不起，用存货折算行不行？伙计的工资发不出，能不能给一笔遣散费？担保金实在凑不足就问问儿子，60万够不够？母亲那边顾不上，能不能先雇个保姆？外甥的工作今天解决不了，能不能明天？没人和您有深仇大恨，除了您自己和那哥儿仨，谁还能真把您往绝路上逼啊？您商量一圈儿下来，多少总会有人让一步，您也就有了余地。
钟立坤琢磨琢磨，点点头：就是先装一圈儿孙子呗！这个我也越来越觉得有必要，那第二步呢？
Z：第二步就是告诉自己，没人能完善履行所有的责任。责任心可以无限，但人的能力有限，咱们既然是普通人，就别死乞白赖地张罗“世界和平”。上有老下有小，时不时的力有未逮属于正常情况，功德圆满都是相对的。我们只能优先处理能处理好的，但求力所能及，别惦着面面俱到，那不现实！
钟立坤苦笑：你说的，我其实都挺爱听的，但……这怎么和我过去的意识……好像完全不同？
Z：正常！咱们中国人对男性的正统定位里最重要的有两点，一是“顶天立地”，也就是责任意识；二是“有泪不轻弹”，也就是打掉了门牙往肚子里咽。您呢？两条全占了。这两种要求本身没错，但您却过份执着，忘了过犹不及的道理。我个人做心理咨询的客户经验是，不负责任的男人不是人，责任意识过剩的男人都是苦命人。
钟立坤大笑：哈哈哈！还有第三步吗？
Z：第三步，我先问问，您爱吃什么？
钟立坤一愣：蛋炒饭啊！
Z：我问的是您“爱”吃什么，没问您“有时间”吃什么！
钟立坤又一愣：螃……螃蟹。
Z：那咱点几个螃蟹吃吧！咱哥儿俩占着一张桌子，对着一盘蛋炒饭穷聊了这么半天，您没看见服务员都惦着吃咱俩了么？
钟立坤一皱眉：螃蟹吃起来太麻烦，咱俩得剥到什么时候去呀？我这一会儿还有好多事儿呢！
Z：……（沉默）
钟立坤猛一拨郎脑袋，顿悟似的：啊……呵呵！对！就吃螃蟹。
Z：这就对了！跟这无情、无耻、无理取闹的生活耍赖，就从这螃蟹开始！
钟立坤变得轻松起来，长吁一口气：嘿！两、三天都耽误了，我吃了这几只螃蟹又能耽误什么？
Z：我买单！我保证，咱吃完地球照样转。
。。
心理咨询公司咨询手扎
坤哥的裸奔是典型的压力过载表现。人面对持久的压力，会经历三个阶段：
1，警觉阶段：也就是发现自己即将面对压力，或已经身处压力之中。这时的人的神经系统、内分泌系统乃至肌肉系统都自然而然的焕发活力，这是人体为应对压力进行的必要准备，包括心跳加速，肾上腺素增加，瞳孔放大，肌肉弹性降低等等。这种不正常的亢奋在极端情况下会导致休克。
2，搏斗阶段：人开始应对压力，或者对抗，或者逃避，或者忍受。这时人体在警觉阶段调动起来的各种能量将被高效率的使用，同时高效率的流失，比如肝脏大量释放血糖。如时间过长，可使体内糖的贮存大量消耗，以及下丘脑、脑垂体和肾上腺系统活动过度，会给内脏带来物理性损伤，出现胃溃疡、胸腺退化等症状。
3，衰竭阶段：只要压力持续的时间足够长，则没有人能永远坚持下去，长期透支之后的衰竭是早晚的事。肌体上的衰竭会导致过劳死，心理上的衰竭会造成情绪失控，包括抑郁和歇斯底里。
坤哥的裸奔并非道德败坏，那只不过是他的衰竭。
◆ ◆ ◆
坤哥是个A型性格的人。
说起A型性格的表现，很多人都会联想起拚命三郎：在尽量短的时间内完成尽量多的事情，不断努力工作和时间赛跑，一旦无法把事情完成就会觉得自己是无价值、不重要的失败者，为了避免无价值的空虚感而积极工作，将行事历安排满档，自我价值感完全来自于客观成就。
但疲于奔命很可能也是A型性格的表现：在时间和事务的双重压迫感之下，说话匆促，快速行动、快速吃东西，缺乏耐心，同时思考并且执行好几件事情，肌肉紧绷、神情紧张，无法放松休息，对休闲和娱乐缺乏兴趣，不忙于工作就会有罪恶感，压抑的敌意和愤怒，对环境和他人不信任。
坤哥就在疲于奔命。不仅如此，坤哥还缺乏有效的人际支持系统，他的亲友不是旁观就是索取，几乎都是压力源。
多角度的、持续的客观压力，要命的A型性格特质，糟糕的人际支持系统！
除了劝他耍赖，我不知道还能为他做什么。
◆ ◆ ◆
坤哥被持久的孤独和压力改造成了一个濒临衰竭的人，假如他继续死撑下去，那么即便没有猝死或者患病，也会在自我压抑中变成抑郁。
多亏了那3个歹徒。
人在与原有压力搏斗的阶段，对新出现的压力的抵抗力反而降低，新出现的压力很容易导致衰竭阶段的提前来临，俗称“压死骆驼的最后一根稻草”。当坤哥遇到歹徒胁持时，最后一点点坚忍也在他与突发危机的对抗中丧失，以偶发性歇斯底里的方式迎来了自己的心理衰竭。就是这次急刹车，才让这位心理压力和生理压力并驾齐驱的老哥哥，总算没在日复一日的透支中报废。
坤哥对那3个歹徒恨得咬牙切齿，我倒认为他们其实是坤哥的救星。
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