都市熟龄女性的孕产枕边书:三十几岁轻松做妈妈-第14章

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　　怀孕期间还能使用微波炉吗？
　　我在怀孕期间尽量少使用微波炉。一方面当心辐射，另一方面也确实不太需要使用微波炉——用微波炉加热的饭菜或者用微波炉加工的方便食品可不适合孕妇。偶尔需要使用微波炉时，我会在按下启动键后立刻跑到微波炉侧边两米左右距离的地方，而不会正面面对微波炉。如果你也担心微波炉有辐射的话，可以采取和我一样使用微波炉的办法。
　　不过，目前尚没有明确的证据显示微波炉的辐射有可能造成生育缺陷。确实，相对于电视、冰箱等家电来说，微波炉的辐射值比较高，但是这并不意味着你就会受到伤害。因为微波炉是在密封门关闭的状态下才工作的，并不会让你接受到大量辐射。当然这个前提是，你用的微波炉是合格产品。如果你使用的微波炉已经很陈旧，就有可能存在微滤泄露的危险，请尽量不要使用。此外，你还可以试着在微波炉门缝隙处塞一张纸，如果可以把纸拽出来，则意味着这个微波炉密封不严，存在安全隐患。
　　使用电热毯容易造成流产吗？
　　电热毯和微波炉一样，被认为是怀孕期间绝对不能使用的产品。而且此前还有过一些使用电热毯导致流产的病例报导。因此很多人把电热毯引起流产的原因也归咎于辐射。其实，电热毯引起流产的主要原因还是使用不当。
　　电热毯易引发流产的根源在于：电热毯会使孕妇体温过高，那么胎儿的体温也会随之升高。宝宝体温过高时会引发神经管畸形或其他问题，并造成流产。
　　当冬季房屋取暖不足，室内特别阴冷的环境并不利于孕妇健康，这时还是需要使用电热毯的，但是一定要注意温度的设置，只要身体感觉到温暖即可。　电子书　分享网站

关于辐射的传言（2）
但为安全起见，怀孕的前三个月是宝宝神经发育的重要时期，这段时间还是应该尽量避免使用电热毯。
　　电视也有辐射吗？
　　任何一种家电都有辐射，但是你可以放心地观看电视节目。不过，如果你长时间坐着或者躺着看电视，你会觉得眼睛疲劳、头痛脑胀、四肢血液不流通。对于孕妇而言，任何一件事都不要做得太久，要学会适可而止。因为太长时间保持一种动作会使你感到疲劳，包括在新鲜的空气中散步也要注意不可太长时间，因为劳累是对孕妇最大的伤害。
　　孕期的B超检查是否有损宝宝健康呢？
　　一般认为，在整个怀孕期间接受10次以下的B超检查是安全的，而事实上国内医院为孕妇制定的产前检查计划中涉及B超检查的次数也不超过10次。大部分医生认为整个怀孕过程中有两次B超产检是非常必要的，一次在20周左右，这时已经可以检查宝宝身体的细节，甚至可以数清宝宝的手指、脚趾，了解胎儿的基本发育情况是否正常；另外一次是在36周，了解胎位、预测胎儿体重，以确定最后的生产方式。此外，在怀孕过程中还有几次B超检查也是必要、重要的。一次是在6~10周期间，通过对胎芽、胎心的检查，可以让你对自己的怀孕情况更加安心；而在12~13周的时候，因为国内医院会要求孕妇在此阶段开始建档检查，所以也会做一次包括B超在内的全面检查，以了解孕妇的情况，而对于35岁以上的孕妇这一次的B超检查则是必须的，因为要精确怀孕的周数，以进行此后的唐氏综合症血液筛查。
　　所以，虽然目前关于B超检查是否会对宝宝有不利影响尚未有明确结论，不过事实上，还没有B超检查和生育缺憾有直接关系的证明出现，而且B超检查对孕期安全的意义是无可替代的，所以还是建议你按照医嘱进行必要的B超检查。
　　而且，每一次检查都可以为宝宝留下一张难得的纪念照片，这可是我们这一代人都缺少的记忆呀！
　　怀孕期间可以使用手机吗？
　　生活在这个便利时代，你根本没有办法离开一些物品，比如手机。
　　对于手机辐射的争论一直没有停止过。有科学家认为，手机会对人体造成辐射；但也有专家的观点是手机的非电离辐射不会伤害到孕妇和胎儿。至少，目前没有证据表明手机的辐射是危及人体健康的。但是手机毕竟是新生事物，很多影响还有待时间的考验。就目前我们的生活根本没有办法离开手机，那么不妨试着学习一些可以减少手机辐射的使用办法：
　　缩短通话时间；
　　在信号弱的地方尽量不打手机，因为信号越强，手机需要的能量就越少，辐射也就越小；
　　发短信比通话的辐射要小得多；
　　不要把手机放在衣服口袋里。
　　无论任何情况下，开车的时候都不能接打手机。
　　怀孕期间可以使用吹风机吗？
　　我在怀孕期间一直在使用吹风机。虽然在很多网上准妈妈论坛中都提到，怀孕期间尽量少使用吹风机以免伤害宝宝，但是更多的准妈妈对此都是持惊慌的态度：“啊？我每天都用，我都怀孕36周了！”
　　每一种家电都是有辐射的，电吹风当然也不例外，但是根据目前已知道的情况，它的辐射量对孕妇的影响没有确知证据。所以，如果你需要，可以放心使用吹风机，湿淋淋的头发反而容易引起头痛等不适症状。当然，你也可以使用干发帽，同样可以让你的头发尽快干爽。
　　的复印机对宝宝有害处吗？
　　我在怀孕期间一直避免使用复印机，因为我被一些“过来人”告知：复印机对孕妇是危险的。
　　可是有一次我因为急需复印一些文件，于是到家附近的一个打字社去。我发现老板娘也是一个孕妇。我很惊讶地问她：“难道怀孕了还可以使用复印机，不怕辐射吗？”她打电话询问了复印机的销售公司和维修点，得到的答复是：孕妇可以放心使用复印机，因为目前任何类型的复印机及其所需用的调色剂等化学物质，并不存在已知的风险。
　　回家后，我也查阅了相关资料后得知，医生认为孕妇在需要的时候是可以使用复印机的，至少几分钟的使用是没有危害的。
　　事实也证明了这一点：几个月后，打字社的老板娘早于我生下了一个健康的男孩。
　　电磁炉也属于强辐射家电吗？
　　如果你觉得不安全，又没有一定的必要，你完全可以停止使用任何你觉得不应该使用的家电。但是如果你觉得有使用的必要，那么完全可以放心使用任何一种家电，包括电磁炉。事实上，我在怀孕早期录制的几次烹饪节目里，也都是使用电磁炉现场表演的。
　　如果某种家电已经被证明对孕妇有明确的危险性，那么按照现行的法律规范和行业标准，产品说明上一定会标出这一注意事项。而目前，在其他国家也没有某种家电像药品一样，被标注上　“孕妇禁忌”字样。
　　当然，你首先要确保你使用的家电产品都是符合国家质量标准的。
　　

关于孕期不适及对策
有一半以上的孕妇在孕早期会出现不同程度的早孕反应。这也就意味着，还有少一半的孕妇可能没有早孕反应，所以任何一种怀孕的反应都是正常的，不用多心。
　　？？早孕反应·呕吐·便秘·腰背疼痛·水肿·瘙痒·*出血·鼻血·空调不适症状
　　怀孕期间可能会出现哪些不适症状？
　　怀孕是件很轻松的身体变化过程，你可以应对自如。不过，知道一些可能会出现的与平常不一样的感受，会让你更加放心。
　　在怀孕期间，你也许会有以下某种或几种，或者未列入其中的感觉：
　　身体一些部位会有疼痛或其他不适感，比如逐渐膨大的子宫压迫后背和腹部，使你感到腰或背部疼痛。
　　乳房会有肿痛的感觉，乳晕会变深，而且在孕期最后三个月里，有些孕妇的乳房会有初乳渗出。
　　可能会有眩晕（头昏眼花）的症状。
　　一些人会受到便秘的困扰。这是因体内较高的激素水平，使孕妈妈的消化能力减弱，肠道肌肉松弛，膨大的子宫对肠管的压迫，都导致了便秘的发生。
　　可能会发生腿或脚的抽筋现象，以晚上为多。这预示着您体内钙的新陈代谢在发生着变化。
　　鼻出血和鼻塞在怀孕时很常见，是由于体内血液的激增和激素对鼻部组织的影响。
　　扩大的子宫会给所有的器官带来压力，包括肺脏。您会感到气短甚至不能呼吸。
　　大部分孕妇在孕期都会有轻微的水肿，多出现在脸、手和脚踝等部位。接近预产期时，肿胀将变得更加明显。如果您出现体重短期内明显增加或是手和脚踝突然肿胀，请立即到医院就诊，这可能是先兆子痫或毒血症的一种表现。
　　有可能会出现静脉曲张。
　　妊娠纹。
　　皮肤会因色素沉淀而出现色斑，这是由于孕激素引起的，在分娩后会减淡或消失。
　　手指的麻木和刺痛感，手掌肿胀感在孕期很常见。
　　孕早期没有反应正常吗？
　　有一半以上的孕妇在孕早期会出现不同程度的早孕反应。这也就意味着，还有少一半的孕妇可能没有早孕反应，我就属于这其中的少数。孕早期没有怀孕反应确实挺让人不塌实的，感觉不到胎动、看不到肚子的隆起，再加上一切如常，会让人疑惑：宝宝在肚子里好吗？就像每一段感情都要慢慢培养一样，宝宝和妈妈的心灵相通也要经过一段时间，所以你尽管放心。
　　有什么办法可以减轻早孕呕吐吗？
　　很幸运，我在怀孕早期几乎没有恶心、呕吐的反应，这让我在整个怀孕过程中都非常轻松愉快，我想，精神上的放松也就让我越发不在意即使偶尔出现的一点不适。所以，减轻早孕妊娠反应的第一点就是放松心情，尽量不要去想“我是不是有点恶心”，给自己找一些愉快的事情做或者和朋友一起聊聊天，都可以缓解你的不适症状。从饮食上来讲，采取少食多餐、想吃什么就吃什么、慢慢吞咽、空腹时吃一些口感干脆的全麦食物，都可以减轻恶心症状。而爽口的番茄、清淡适合生食的生菜、清凉的冰棒、甘甜的柚子都是这一阶段会让你觉得胃口舒服的食物，不妨一试。
　　便秘真的是怀孕期间的“普遍症状”吗？
　　孕期中孕酮的增加会使食物通过消化道的时间变长；同时，在怀孕后期，膨大的子宫会压迫直肠，因此会造成约一半的孕妇出现不同程度的便秘症状。不过，如果平常可以坚持每天清晨空腹喝一杯淡盐水或者柠檬蜂蜜水，并注意多吃一些芹菜、玉米、红薯等高纤维的食物，就可以有效地减轻这一症状。同时，定时排便也非常重要，尤其是养成每天早晨排便的生活习惯，可以很有效地减轻便秘症状。此外，还要进行适当的运动，比如每天散步30分钟。