教你轻松击退烟瘾:5天戒烟-第5章

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。肺气肿的患者经常出现撅嘴呼吸、脸色暗黄、手足水肿、肝脏肿大、心情郁闷、不愿接近他人、孤立抑郁等情况。小小的感冒也会造成肺气肿患者的呼吸困难，因肺炎和流感致死的概率也越来越高。
　　由于坏死的肺泡无法复原，肺气肿的治疗方法也很有限。药物治疗是其中之一，但都属于扩张气管的辅助疗法，无法根治。还有一种方法是手术治疗，通过开刀，可以切除肺部丧失功能的气肿部位，使剩余的肺部功能得到充分的利用。但是，与其他的外科手术相比，这种手术的致死率非常高，根据肺泡遭到破坏的部位和程度的不同，还会出现不适于手术的情况。如果肺气肿不断恶化，则必须进行持续性的富氧疗法，然而，无论采取何种治疗措施，都无法治愈肺气肿。（请参考第49～50页）
　　戒烟的效果
　　预防肺气肿的唯一办法是戒烟。越早戒烟，肺泡遭受破坏的程度越轻，戒烟之后，肺气肿的患病几率就会随之降低。
　　戒烟专栏
　　吸烟会导致呼吸功能的提前衰退
　　随着年龄的增长，人的呼吸功能会逐渐下降。但是，不吸烟的人在自然死亡之前，其呼吸功能并不会衰退到引起呼吸困难的程度。
　　如果易患肺气肿体质的人不断吸烟，就会造成呼吸功能迅速下降，引起呼吸困难，最终导致死亡。戒烟之后，呼吸功能的衰退速度会变成与不吸烟者相同的水平，因此，即使从现在开始戒烟，也仍然为时未晚。
　　要想预防肺气肿，或者阻止肺气肿的进一步恶化，必须要早日戒烟。
　　目前，针对慢性阻塞性肺病所采用的都是在家输氧治疗的方法。大约15年前，接受在家输氧治疗的多数是结核病的术后患者；但不久之后，情况便急转直下，结核病的术后患者降至不足一半，其余的绝大部分都被肺癌的术后患者和慢性阻塞性肺病患者所占据。而吸烟可以说是导致这些疾病的问题所在。
　　

5　其他疾病（1）
消化性溃疡（胃溃疡和十二指肠溃疡）
　　从消化性溃疡与吸烟数量的关系上来看，每天吸烟达到40支，便容易引发溃疡。在使用醋酸造成小白鼠溃疡的实验当中，吸过香烟的小白鼠在经过4周之后，溃疡依然无法痊愈。因为吸烟会导致血管收缩，造成胃黏膜的血流不畅。胃黏膜上一直覆盖着黏液，而吸烟不仅会使黏液的分泌量减少，还会改变黏液的性状，停止制造能够守护胃黏膜的因子。
　　很多吸烟者都承认其消化道的蠕动存在异常，有时胆汁会倒流入胃，导致溃疡的发生。一般认为，吸烟还会使连接十二指肠的胃部幽门部位的括约肌变得松弛。最近，胃食管反流性疾病（GER：GastroesophaGeal　Reflex）不断增多，这是由强酸性胃液反流进入食管引起的烧心、反胃、胸骨后疼痛等症状，而吸烟也是这种疾病的致病因素之一。
　　溃疡与嗜好品的关系
　　吸烟加上喝酒，会令消化性溃疡的发病几率猛增。只喝咖啡时，溃疡几乎不会发生，但有趣的是，如果既喝咖啡又吸烟，就有可能引发溃疡。此外，如果精神压力大时吸烟，也容易导致溃疡的产生。
　　戒烟的效果
　　最近，人们一直在谈论着幽门螺旋菌引发胃溃疡和十二指肠溃疡的话题。吸烟者在叫嚣着如何除菌之前，其实仍然需要考虑戒烟的问题。有些人担心，一旦戒烟，反而会加剧精神压力，对溃疡不利，便以此为由，拒绝戒烟，但这些只是毫无根据的误解和借口而已。
　　牙周病
　　过去，一提到吸烟与牙齿的关系，人们想到的只是香烟的烟油会造成牙齿发黑的问题。而近年的研究发现，吸烟是导致牙周病的重要原因。现在，牙科行业已将吸烟列为不只是单纯影响美观的严重问题。
　　牙周病是由牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨等牙齿支持组织发生病变而导致的一种疾病，可分为牙龈炎和牙周炎两大类。牙龈炎会引起齿龈红肿、出血；牙周炎会引发牙槽骨出现炎症。在牙齿与齿龈之间会形成一个叫做牙周袋的缝隙，牙石和细菌容易在此堆积，引起发炎。牙周病会造成严重的口臭，致使牙齿松动，并最终导致牙齿掉落。
　　吸烟者患牙周病的几率是不吸烟者的2～9倍，这是由于吸烟者口中缺氧或口腔不洁导致的。日本厚生省自1992年开始在全国推行“8020运动（在80岁之前努力保有20颗以上的牙齿）”，但如果一直吸烟，恐怕很难达到80岁保留20颗牙齿的目标。一旦牙齿丧失，人们便无法享受美味，造成消化不良，为各种疾病的发生埋下隐患，更有甚者，还会引起痴呆和瘫痪。另外，掉牙会引起脸型的变化，使人尽显老态，这也会导致很多人陷入不愿见人或精神抑郁的状态。戒烟则有助于降低患牙周病的风险。
　　骨质疏松症
　　骨质疏松症是一种整体性骨骼疾病，由于骨骼中的钙质减少，即便遭受很小的冲击，也容易造成背骨、大腿骨、手腕骨等部位的骨折。该疾病是导致女性瘫痪卧床的首要原因。
　　女性烟民容易发生骨折。有报告称，在日本，女性烟民造成大腿骨颈部骨折的比率比不吸烟女性高出大约2～3倍；特别是每天吸烟15支以上的女性，其比率更是高出4倍之多。澳大利亚的墨尔本大学以41对孪生姐妹为对象进行研究的结果显示，如果每天的吸烟量值为1包烟，10年后，吸烟者腰骨部位的钙等无机质成分的含量将降低2％，大腿骨将降低。而闭经之后；吸烟者的骨骼含钙量会平均下降5％～10％，这主要与吸烟会导致闭经提前1～2年有关。。　最好的txt下载网

5　其他疾病（2）
容貌
　　男人们或许认为外表的美丑并不是病，但在女人看来，保持漂亮的外貌非常重要。女人如果在镜子里发现了脸上的斑点、皱纹以及皮肤松弛、长白头发等情况，心情就会十分低落，虽然明知道这种愚蠢的想*令自己整天闷闷不乐，但最终还是会郁闷不已。普通女性其实并不认同“斑点和皱纹与身为女人的价值无关”的观点，她们之所以支持这种说辞，不过是自暴自弃、试图从中寻求自我安慰罢了。
　　吸烟是影响外表美观的大敌。尼古丁会抑制人体对维生素C的吸收，1支烟就会让全天所需维生素C的半数失效，从而导致斑点、皱纹、皮肤松弛的产生。30岁以后，吸烟者与不吸烟者的区别单从外表上就可以一目了然。人从30岁开始，眼角的“鱼尾纹”会越来越多，而其中产生大量细纹的多数女性往往不是从小从事网球、滑雪等户外运动、紫外线暴晒严重的人，就是吸烟人群。眼角的细纹与每天的吸烟量和烟龄成正比，美国的一项调查结果显示，在接受调查的40～49岁的女性当中，常年吸烟者看上去要比不吸烟者衰老20岁。研究人员惊讶地发现，40岁吸烟者的细纹数量与60岁不吸烟者的细纹数量相同。
　　除了皱纹之外，皮肤的变化还表现在皮肤的色泽上。吸烟会令肌肤失去光泽、弹性和活力。吸烟者的肌肤不是健康的粉红色，面色发黄、两颊凹陷的“香烟脸”是吸烟者特有的相貌特征。吸烟的女性其唇色和脸色暗沉、魅力丧失、体质也变得很差。而且，吸烟还会加重口臭，让人连接吻也产生犹豫；与油烟味相比，接吻时吸烟者口中分泌的黏稠黏液更会让对方望而却步——而这一点是女烟民和男烟民都会遇到的尴尬情况。
　　女性戒烟之后，皮肤会变得日渐光泽，慢慢地恢复到以前的通透状态。她们本人会为自己更易上妆而欢喜雀跃，看到这些，我也感到非常高兴。由于越晚戒烟，对皮肤的伤害越大，因此，要想找回20年、30年的青春将会比较困难；然而可以肯定的是，越早戒烟，越能更好地留住青春、延缓肌肤的衰老。
　　阳痿（*功能障碍）
　　如果说，女人最重视的是容貌的话，那么，对男人而言，性功能则显得尤为重要。如果性行为不顺利，男人不仅会丧失身为男子汉的自信，甚至还会对做人乃至整个人生失去信心。调查发现，尽管男人非常清楚*与人生价值毫无关系的道理，但就跟女人一旦发现皱纹和斑点就会感到人生暗淡一样，阳痿也会导致男人的生活质量下降。
　　吸烟是造成阳痿的原因之一。有报告显示，吸烟者出现阳痿的几率是不吸烟者的2倍。*是在激素、神经、血流的正常作用下受到精神性刺激的产物，而吸烟会影响到其中的所有因素。吸烟对于降低血流速度的影响尤为显著，研究发现，除了脑部和心脏之外，吸烟还会引起*的供血不足。同时，吸烟还会使精子中的遗传基因发生变化，影响受精能力，吸烟者当中，与男性不孕症有关的圆形精子居多，健康的蝌蚪状精子数量较少。
　　戒烟对治疗阳痿有多大的作用，这个问题要视吸烟造成的危害程度而定，如果是早泄状态，通过戒烟可以完全恢复正常。另外，戒烟对于改善精液的质量也会有所帮助。
　　其他
　　吸烟还是胆囊和前列腺疾病、造成失明的黄斑变性疾病、白内障、老年性痴呆、变异性皮肤病等疾病的原因之一。在由于肢端血流不畅导致溃疡、坏死乃至截肢的顽固性疾病——血栓闭塞性脉管炎（脉管炎）的患者当中，绝大多数都是吸烟者。
　　至今为止，你也许都没有或者不愿正视吸烟的危害；即便如此，心中也肯定为是否应该吸烟产生过一些“担心”。现在，当香烟的真实面目呈现在眼前的时候，这份“恐惧”将会变成现实。不过，请放心，只要从现在开始戒烟，不久之后，你一定能收到立竿见影的成效。值得高兴的是，戒烟时间越久，戒烟的益处就越明显。戒烟多年的人与一直吸烟的人相比，任何人都会看出两者之间的显著区别。即便是“亡羊补牢”，任何时候也绝不会“为时过晚”。
　　

无辜者：深受牵连的“被动吸烟”
近年来，日本的公共场所普遍戒烟，能够自由吸烟的场所越来越少。尽管吸烟者的人群有限，但采取这种限制性措施的主要原因是吸烟不仅危害吸烟者本人，还会影响不吸烟者的身体健康。
　　有些吸烟者将社会反对吸烟的倾向单纯地解释为喜好的问题，认为是由于不吸烟者的存在，才使吸烟场所受到了限制，将自己置于遭受*的弱者地位。不可否认，在对吸烟怀有反感的人群当中，确实存在着基于烟气影响他人的理由反对吸烟的，但之所以从法律上限制吸烟场所，其背景却并非是个人喜好的问题，而是出于健康的考虑。当想到吸烟者的烟气会危害自己的健康时，不吸烟的人群往往会从心理上对吸烟产生抵触，演变成一种强烈的感情倾向，这也进一步扩大了“被动吸烟”的问题。
　　所谓“被动吸烟”，是指非个人意愿地、强制性地吸入他人口中吐出烟气的现象。因此，被动吸烟又被称为“强制吸烟”或者“间接吸烟”。
　　香烟的烟气分为“主流烟”（吸烟者从烟嘴直接吸入的烟气）和“副流烟”（点燃部位冒出的烟气）两种，这两种烟气在性质上存在着很大的差别，这是由于主流烟的燃烧温度可以达到860～900摄氏度，而副流烟的温度较低，只有500～650摄氏度。副流烟的含氨量是主流烟的倍，碱性更强，不仅会产生强烈的刺激症状，还容易被人体吸收。副流烟中的有害物质也