影响你一生的九型人格-第5章
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有位母亲要求一号女儿晚上八时前上床睡觉，理由是小孩需要充足的睡眠才有精神上课专心听讲。女儿一开始会因一号的原始本能，去遵从长辈的训示，故内心不会有任何不快之感。当女儿稍大，从其他同学交谈间得知，原来他们可晚上十时才睡觉，自此内心可能会有一刻不愿意遵从母亲的要求，甚至对这些要求抱怨，但在母亲一次次的坚持下，一号便会把这些不满和怨恨抑制下去，视晚上八时前睡觉为理所当然的习惯，绝对没有异议地遵从，每晚乖乖就范。那是因为她内心里认为，对母亲的怨恨是错的，是不可以的。到了中学时代，由于功课太多，晚上八时前睡觉根本不能完成，故母亲容许一号女儿在完成功课后才就寝。在女儿心中，有一条新的要求被定下来，就是完成功课比早睡更重要，自此，女儿无论有多渴望睡觉，仍然会自觉地尽快完成功课才去睡觉。
有一位母亲在平日绝不让儿子喝汽水，但在喜庆日子，则会根据儿子的健康状况决定是否批准他喝汽水。因此在儿子心目中，有病便不能喝汽水是一项要遵守的规矩。在外就餐时，每次服务员问儿子想要什么饮料，他必定会以询问的眼神望向母亲，当母亲摇头拒绝，他便乖乖地说要水。虽然他心里有些不悦，但他会立刻对自己说，不准喝汽水是因为我有病，不准喝汽水是正确的，所以很快他的不*觉便消失了，并安然接受母亲的安排，没有任何反抗的行为。
主要特性1 惯性思考模式：怨恨批判
一号的惯性思考模式是怨恨批判。每当他们遇见一件事或一个人时，他们很自然便会把眼前的人和事，与心目中的标准、规定或要求作一个比较。若结果是正面的，一号会认为这是应该的，而且这是基本要求，故绝不会赞赏，亦不会记在心中；若结果显示眼前的人或事并不符合他们心中的要求，那么一号内心便会批评和埋怨，斥责此人没有达到要求，至于是否会说出口，则视乎环境了。
一号对于任何事也有既定的标准，而批判心则按这些标准时时刻刻在运作。就如搭乘地铁，一号的部分标准是，第一，若要等人，请不要选择在大堂入口位置，因为会妨碍其他人进出；第二，若所有人可把八达通卡直接放在入口机上，通行时间可加快；第三，所有人在使用扶手电梯时也要遵守“左行右站”的原则；第四，应先让所有人下车才可进入车厢；第五，进入车厢后应尽量站在车厢中间，方便更多人进入；第六，应让座给有需要人士；第七，在交通繁忙的时间应不要看报纸，一方面因摊开报纸会阻碍更多人进入，另一方面摊开报纸会对前面站着的人造成影响。一号还有其他搭乘地铁的标准，在此就不一一赘述。。 最好的txt下载网
一号 标准的求正主义 维护秩序规律（2）
试想象当一号每天在搭乘地铁时，均会把这些标准与现实作比较。基于一号一直认为遵从既定标准是理所当然的事，并相信每个人亦应该懂得遵从，所以遇到守规矩的人，一号不会有任何感受，甚至不会留意，故其他人很难在一号口中听到高度评价。而实际上，一号的本能令他们把着眼点永远放在未达到标准的情况上，在一号眼中最明显的、最容易察觉到的，常常都是低于标准的事，导致一号会有生气的惯性情绪。
主要特性2 惯性情绪：愤怒内疚
由于现实中大部分的人与事均不符合一号要求，故一号的内心情绪时常充满怒意。可是当此等情绪出现时，一号的内疚感便会随之而来，因为他们很快便会把未达到要求看成因自己而起，并责怪自己未尽全力，没有预先好好教导那些人或准备工作做得不足。有时一号也会为自己的发怒反应而内疚，可能对于一号来说，发怒是不对的。正如在搭乘地铁时发现有人达不到要求时，一号会感到愤怒，然后直斥其非，跟着便会觉得内疚，认为可以有更好的处理方法。若环境令他不可即时发作，即因受其他标准监管而不能够斥责，他会感到很不舒服，事后唯有自我安慰，会下次再教导他们。
有一位一号曾分享过此经历。当她检查下属所呈交的工作报告时，发现文件出错，她即时的反应是：“有没有搞错！怎么会做错？”但转眼间，她便反问自己是否因自己没有交代清楚要求，才令下属做错，并立刻采取补救方法，务求修正这次错误及保证不会重犯。
又有一位一号曾经指出，每次当他与其他人讲话，只要对方的反应不是他预期的，尤其是一些负面的反应，如大发雷霆等，他便会很担心，认为是自己说错了话。他从来不会想到，可能是对方蛮不讲理或神经过敏。
念的去向
（1）集中在什么是“对”，什么是“错”，特别注重去改正错处；
（2）把内心的标准与外来的批评作比较；
（3）自我审察是否做得对；
（4）与其他人的标准比较。
结果
（1）抗拒责备和内疚感，任何事情都要做得“对”；
（2）有责任和自动自觉地行动；
（3）对能否“做得对”感到焦虑和担心；
（4）专注于内心的批判和关注外界的批评；
（5）对自己所犯的错误感到生气；
（6）对其他人的做事方法方式是否符合标准要求很高；
（7）压抑自己的需要和快乐，害怕不良欲念释放；
（8）与其他人作比较，以达到在“道德伦理”上的崇高地位。
强项
勤奋、“做得对”、诚实、负责任、追求改善、完美化、坚持、高标准、自信。
后 记
＇ ＇＇＇＇（1）一号所追求的是百分之百准确之完美感觉＇
很多一号经常嚷着要提出抗议：“我们并不是那么严谨、事事追求完美的人。我们不觉得自己完美，很多时候都知道自己做错，例如我们会迟到，穿着亦不是特别整齐。我们绝不顽固，也不会要求朋友一定要遵从自己的原则。我们对很多生活细节亦不会太在意，并不是有很多的要求。”
没错，一号朋友所说的是真实的没错，但为何一号仍会被称为完美主义？因为在这里所指的“完美”，并不是那种要求漂亮、期望独特的感受，而是百分百准确的完美之感。由于一号的标准有高低之分，为达到至高无上的大标准，一些较次要的标准，其实是可以放弃遵守的。txt电子书分享平台
一号 标准的求正主义 维护秩序规律（3）
曾经有一位一号的朋友分享过，她自小便被教导晚上睡觉前一定要先洗澡，换上清洁衣服才可上床，因此她坚持这正确的行为多年，亦成为习惯了。当她婚后，得知丈夫不会洗澡后才就寝，一开始她的确非常不满，并多次提出改善要求。可惜丈夫不是十分愿意听从，所以他们之间时常发生争执。有一日她突然有感而发，夫妻相处之道贵乎忍让，她决定接受丈夫不会先洗澡后睡觉的习惯，从那时起两人便没有再为此事吵架了。
另一位一号指出，她的母亲属比较传统的一辈，深信女孩子不需要在学业上考取好成绩，只要所有学科合格，顺利升班便可。但在学校里，老师却鼓励学生应该要努力学习，不断付出，期望得到上佳的学业成绩。这位一号身处其中，无所适从。因为一号本能上是渴望进步，对自己的表现是有要求的，母亲的指示一号不知道应怎样满足。结果这位一号决定，既然母亲没有下令不可考得比合格更好的成绩，她便尽力而为，但仍坚持最低限度也要合格才可。
简单来说，一号朋友就是依赖一个又一个标准去生活的人。当标准与标准之间有冲突时，他们便会衡量哪一个标准相对较为重要，并会依从较重要的标准，其他的则要让路了。这样算不算是追求一百分的人呢？
＇（2）不同的一号有不同的标准＇
很多人也误会一号一定是严肃、守规矩的人。但其实有些一号会容许自己粗言秽语；有些一号会容许自己不修边幅；有些一号会容许自己说他人坏话、吸烟、过夜生活，甚至售卖盗版光碟等等。就是因为成长环境不同，家庭的管教方法不一，因此便形成不一样的标准了。
不要因为他迟到、粗言秽语、不修边幅或吸烟，而否定他是
