武道-第28章
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赵宇涵两位妈妈何阿姨和赵阿姨先一步在门口观望，罗巢轻声问：“徐叔叔没有事吧？”
赵阿姨柔声安慰：“快回去睡吧，他不会有事的。”
这一夜罗巢睡得极不安稳，心中时刻担心，不知过了多长时间，当他困的实在不行时，赵宇涵却爬起来穿衣叠被，此时外面还是漆黑一片。
罗巢吃惊地问现在几点，“四点。”赵宇涵开始牢固身上的绑腿之类的加重物品。
“这么早？”
“很早吗，以前我都是这个点起来的。”
罗巢这才明白赵宇涵父亲那句“天才只属于刻苦人”的话，他快速爬起来，还是那句话，赵宇涵能做到的他一定也行。
俩人来到大厅，赵宇涵拿起桌上的一个包袱，放在嘴边亲了一下背上，罗巢见还有一个包袱，似是为他准备的，打开看，里面一个铁盒里全是泛着香气的食物，“你妈妈真好。”他学着赵宇涵的样子亲了一下，背到背上。
“每个人的妈妈都好。”赵宇涵跑出门，开始了一天的训练。
一开始是跑步，围着谷底林边及湖边长跑，整个一圈有1000米左右。
跑步，简单。
罗巢神态轻松，长跑是耐力的保证，是每个学习武道的人必练的功课。
以前他自认为在跑步上别人不会比他更耐跑，但是赵宇涵入校后打破胡世杰6000米长跑记录给他提醒了警钟，后来他练的更勤更多，因为他也不甘落于人后，一直以来打败所有人成为武道强人是他的梦想，只是……只是他不知该如何做。
跑步，确实很简单。
第一圈很轻松。
第二圈也很容易。
第三圈，感觉到地上的草很碍事。
第五圈，草的阻碍很明显，很滑，喘息声越来越粗。
第六圈，罗巢开始觉得草非常讨厌，反观赵宇涵，情形比他更严重，身形有些踉跄，身上带着65斤的重量毕竟很吃力。
勉强跑到第七圈，罗巢上气不接下气，想减速。再看赵宇涵，已经时不时的趴到草地上，可不管奔跑起来有多困难，赵宇涵总是能保持相同的速度。
原来这就是天才所走的路，罗巢咬牙坚持，没道理赵宇涵能做到的他不能做到，以目前情况来看，赵宇涵较他先一步达到了身体的极限，现在完全凭忍耐力和意志力在克服。
第八圈，赵宇涵仍是老样子，罗巢也加入到相同的情况中，不停地往草地上扑，张大着的嘴时不时咬上几口草，但他仍坚持，因为心中那个理念在支持他。
在最高的那座山峰，赵宇涵父亲坐在山腰壁突出的一块岩石上，默默注视着，今天实际上是赵宇涵正式开始特训的第二天，而从这一天开始，赵宇涵必须严格按照制定的训练计划进行训练。在这个计划中，每天的训练量与日俱增，增长维持一个星期，能不能完成关键是第二天和第三天。
第九圈了，赵宇涵再也无法维持相同的速度，在这一圈里，几乎是四肢爬行，不行了么？父亲在制订训练计划时说过，身体到达极限时千万不要减速，只有突破这个瓶颈，让肌肉进入到完全无氧呼吸状态才能完成训练。
无氧呼吸状态，这是一个什么状态，赵宇涵体会不到。从第六圈开始，到现在的第九圈，身体越发如铅一般成重，呼吸不继，胸口闷的难受，那个什么状态还没有出现。
罗巢虽没有额外负重，但是情况也好不到哪里去，更糟的是他根本不知道赵宇涵想跑几圈，看情形是没完没了，终点似乎遥不可及，由此看来徐叔叔的测试没有一项是好过的啊。
最后一圈俩人花了30分钟蹒跚完成，靠在湖边一棵大树下，罗巢大是感叹：“终……于跑……完了。”
赵宇涵横了他一眼，气息平服一些后才说：“没叫你跟我一起跑，今天只是正式训练的开始。”
罗巢说：“这我知道，你现在说说后面还有什么训练，不知道终点的跑步很难受，就象看不到希望一样。”
赵宇涵从怀里取出父亲写的训练计划，丢给罗巢说：“自己看，长跑结束只有30分钟休息时间。”
罗巢接过一看，下巴都快拖到地上，计划里写道：
一、跑步10000米，每天增加5000米，完成后休息30分钟；
二、左右边踢、侧踢各300下，左右直拳、摆拳各300下，中间5分钟休息，每天增加100下，完成后休息30分钟（用多大的力自己看着办）；
三、数蚂蚁，数到中午休息，方法如我所教，吃中饭带休息时间1个小时；
四、躲闪猕猴攻击1小时，休息30分钟；
五、一路兔子跳回家。
高中篇 第五十二章
“这……训练量也太大了吧？还有，这第三条和第四条是怎么回事？”
赵宇涵笑了笑，“量大才有挑战性，那些训练具体怎么做，到了地方你就知道了。”
罗巢撇撇嘴说：“都是基本训练，就是强度大，而且每天的强度递增。第一天还好说，到后面怎么办，就拿明天说吧，身体还没恢复怎么能再加大训练量？明显不让人完成。”
基本训练，这说到赵宇涵的痛处，他一再要求父亲传授招式，得到的始终是基本训练，就连魂也说没必要刻意去学习招式。
“明天的训练明天再说。”赵宇涵站起来，朝林中走去。
“这附近不是有老虎吗？”罗巢紧跟在后，双腿酸软站也站不稳，如果遇到老虎那是连跑的力量也没有了。
赵宇涵仿佛没有听见，没入林中，罗巢在林边愣了一下还是跟了进去。
在林中走不多久，到了山峦脚下，那里有两个用木桩围成的圈子，每个圈子里各围有三棵大树，其中一棵树干绑上了厚厚的棉条，而另外一左一右两棵大树的树枝上各绕吊着两个十斤左右的石头，绳的另一端绑在中间的树上。
这是两个训练场所，其中一个是赵宇涵父亲连夜搞的，罗巢心有感动，立即来了精神，进入后对着中间的树猛踢几脚，大叫道：“我一定会完成的。”
赵宇涵二话不说走到罗巢那个圈，将挂着石头的绳索从中间树干上解下，改绑到罗巢的小臂和小腿上，罗巢怔道：“不会吧，身体不可能再承受额外负担了。”
赵宇涵说：“没有不可能。”
是的，没有不可能，只有事在人为。
罗巢听着赵宇涵那边的练习声发狠的击打着树干，速度不能比赵宇涵慢，要快，要先一步完成训练。
只是，身体却不随意志使唤，边踢才不过三十几下，腿已经无法抬起，石头的重量仿佛一下增加了10倍。
赵宇涵同样抬不起腿，与其说在用边踢击打树干不如说在用慢动作去接触树干。
“傻小子，你不会换条腿踢，两条腿踢不动了再用手，轮着来不是轻松一些。”
魂在赵宇涵体内看不过去了，提醒着。
赵宇涵一想也是，谁说300下要一次性完成。
罗巢听到那边练习声又密集起来，想到拜师的愿望，带着哭音叫道：“你不是吧，还是不是人啦。”
“换腿换手啊。”
罗巢大悟，是说呢，怎么会有人不是人呢？
练习声总是时快时慢，到后来俩人全以慢动作维持，换手脚击打的方法不再有效，整个身体都处在极度的疲劳当中，而练习才过了三分之二。
“还有没有什么方法？”
赵宇涵问魂，魂说：“我又不是神仙。”
赵宇涵的思想很怪，在越需要集中精神的时候反而开起了小差，他想到了兴奋剂，不知道在这时打兴奋剂身体会不会亢奋。
罗巢实在是动不了，处于半休息状态，大脑如同赵宇涵一样飞到了别处，不过他所想的是能不能少踢些，反正没人看见，谁也不知道他具体踢了多少脚不是吗？
不过这种做弊的想法没有维持多长时间，他来是拜师学习武道的，要学到真东西做弊还有什么意义。
继续吧，人在疲劳时短暂休息的后遗症就出来了，腿无法动，手也不行。
眼看时间过的飞快，这项训练才完成了四分之三。
不知道是如何熬完这坚难的训练，俩个人躺在各自的圈子里一动也不想动。
休息时间很快过去，赵宇涵爬起来叫了罗巢一声，下一个训练场所在这个小山的山腰处。
那里有一个蚁巢，与城里的小蚂蚁不同，那个蚁巢的蚂蚁块头较大，数量也不是很密集。
两人手脚如铅，几乎是走一步停几秒，好不容易到了蚁巢处人就趴了下去，就那样在蚁巢边数着进进出出的蚂蚁。这项训练没有任何要求，就是数，怎么数都由自己说了算，只是回去时要报告一下那个蚁巢里有多少只蚂蚁。
赵宇涵数不清，罗巢也数不清，并不是那里的蚂蚁很多，相反还很少，主要是那里的蚂蚁爬行速度好快，而且有些来回进出巢穴，数没数重两人都不知道，其实就算两人数清了外面的蚂蚁，但是里面的蚂蚁又如何计算？
管不了那么多，俩人一直数一直计算，直数到中午。
“你数了有多少只？”
罗巢问，赵宇涵懒洋洋道：“6512只吧。”
罗巢苦笑道：“我怎么数了5143只？”
吃过午饭休息之后继续上山，第四项训练在这座山的山顶，那里是猕猴的聚集地。
这些猕猴很怪，并不怕人，见到俩人均在树上瞪目而视，大致上有二十多只。
赵宇涵做好防备后在一棵树上踢了一脚，树上的猕猴怪叫一声，折断一根小树枝朝赵宇涵抛去，赵宇涵闪过，又在树上踢了一脚。
这下不得了，猕猴们怒了，什么野果、树枝均往赵宇涵身上丢，赵宇涵左躲右闪忙个不停，身上不停被野果和树枝击中。
真是狼狈，罗巢站在一边哈哈大笑，一颗野果忽然击中他的额头，绿色的果浆溅了一脸，接着又是数个野果袭来，罗巢手忙脚乱，不多时果浆流满一身。
数量多难以躲闪，加上身上已经脏了，罗巢索性坐在地上叫道：“你们爱扔就扔吧。”
赵宇涵全身也是脏成一团，不过仍在努力躲闪，没有章法的东躲西藏。
猕猴们见赶不走“侵略者”，呼啦啦一声，二十几只猕猴龇牙咧嘴的从树上朝俩人扑下来。
罗巢吓得跳起，抱着头围着树到处乱转，可他哪有猕猴的动作快捷，不多时衣服被抓破，手臂上到处是抓痕。
再没过多久，他发现所有的猕猴都奔他而来，他哇哇大叫：“涵涵，它们怎么都攻击我？”
“我在下面。”
声音好远，罗巢边跑边看，这才发现赵宇涵早已脱离战区跑到山腰去了。
“你真不够朋友，跑下来也不叫我一声，把我害惨了。”
罗巢情况很惨，衣服破烂，露出的肌肤到处是抓痕，一道道红线触目惊心，真可以说体无完肤。
“叫了的，是你没听见。”赵宇涵情况也好不到哪里去，先前是他主动攻击树的，一开始猕猴的攻击几乎全针对他，所以很快溃败下阵。
高中篇 第五十三章
“还上不上？”罗巢胆战心惊地问。
“当然上，退下来只是一时之计，才过了8分钟，离一个小时还差的很远。”
罗巢连忙抓住赵宇涵：“喂，这样会把小命丢掉的。”
赵宇涵说：“你认为我父亲会让我们把命丢掉？”
罗巢见赵宇涵眼神一如既往那么坚定，想想也是，吃得苦中苦，方为人上人，这句话是千年不变的道理。
俩人再次来到山顶，猕猴如见仇人般嘶叫着扑下……
“我说涵涵啊，谁能够完全躲闪猕猴的攻击？你爸的这种训练是不是太残忍了一点。”
在山腰，罗巢坐在地上清理身上的伤口，除了脸上外，全�
