遇見未知的自己-第12章
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若菱看着老人的图，不敢想象自己身上到底堆积了多少像这样痛苦的能量；毕竟，在她从小到大成长的过程中，从来没有人给她情绪上的支持和关怀。她有负面情绪的时候，大人不是想要帮助她立刻消除（买糖给你吃哦，别哭了／再买一个给你就是了，别伤心／明天我带你出去玩，别气了），就是否定她的情绪（这有什么好哭／好气／好怕的），要不然就是打压（不准哭，再哭就揍你／不准发脾气，小孩子凭什么生气）。无论采取以上任何一种的策略，她的情绪从来没有被认可、被接受，所以，它们也从来没有离开。
老人看着若菱的心路历程，理解地说：「所以将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。」
若菱不解地抬头，「那不是会宠坏小孩吗？而且，我不会有小孩的。」若菱又难过地低下头。
老人笑笑，向她保证：「你会有小孩的，而这个教导我就留给我的助教来教你吧。」停顿了一下，老人继续说：「这个痛苦之身在我们的身体里面，是自成一格的一个能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它会制造一些事端来产生它所需要的情绪来维生。」
若菱心想，怎么听起来如此熟悉。「哦！就是胜肽的需求嘛！」
「没错，它需要各种不同的胜肽来滋养它。」老人同意。「所以，对某种特定胜肽的需求，会造成我们对一些事物的自动反应，就像那部电影所说的，某条特定路线的神经网路就已经架构好了，所以遇到狀况的时候，我们不假思索就会自动做出反应。我们在众多信息、现象、狀态中，过濾出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念和想法，然后深信不疑。」
若菱想：「那我最主要的胜肽需求是什么呢？」
老人定睛看着她：「你很快就会知道了！」
注：痛苦之身（Pain body）在《当下的力量》（扬升出版社）这本书中有详细的解说。
第20章
在谷底惊见阳光──情绪的体验
若菱循址去找老人的另外一个学生，就是老人口中的「助教」。
很奇怪，这次老人只给地址，没有电话。若菱到了台北西区的一个比较杂乱的地方，惊讶地发现，她要找的人是个面摊的老板娘。
老板娘正在忙着煮面，若菱看看时间，下午两点多了，生意应该很快就会清淡，于是她坐在旁边等待。
「小姐，吃面吗？」老板娘热情地招呼她。
「嗯，哦‥‥不，我是一个老人‥‥」话还没说完，老板娘立刻放下手上的活，冲过来热切地问：「老人好吗？」
若菱有点被她的冲劲吓到了，不过还是礼貌地说：「他很好，让我问候你。」
「好、好！」老板娘笑开了，拉着若菱就进房间里面，「来坐，来坐！」
「你的面摊‥‥」若菱担心她的生意没人照顾。
「没关系，阿宏啊！」老板娘拉开嗓子叫道：「帮我顾一下！」
屋里面走出来一个年轻人，看到若菱，有点害羞地点点头，乖巧地走到面摊上去接手。
「你的孩子好乖、好听话哦！」若菱称赞道。
「还不是老人帮忙教的。」老板娘又笑了，露出满口的金牙。
招呼若菱坐定，老板娘还泡了茶，热心地款待着。
「老人告诉我，你有一个很棒的故事！」若菱开口问。
「哪有什么故事，就是生活啦！我以前嫁的那个老公很不好，天天喝酒，喝了酒就打人，我和小孩一起揍。」老板娘说起过去，好像在讲另外一个人。「我那个时候什么也不会，没有谋生能力，想带着孩子走，又怕养不活他，所以就想带着孩子自殺啦！」
若菱听得心惊胆颤，但是老板娘仍然若无其事地继续说下去：「后来碰到了老人，他好神哦，他问我，是不是有一个酗酒、而且会打人的老爸，真的耶，我阿爸就是像我老公一样，我从小最怕听到他喝醉酒拖着脚步回家的声音，连我们家的狗都会躲起来哪！」
「老人帮助我看见，我是有一点胡涂地把亲密关系的模式，都想成必须和我爸爸的那款模式一样的啦。以为我生命中的男人和我的关系就是那个样了，所以我才会无意识地找到和我爸爸一样的老公。而且，我小时候很想救我爸爸，可是无能为力，所以长大以后，就会找一个和他一样的男人来去拯救啦！」
老板娘虽然没读过多少书，可是三言两语就把自己潜意识里的人生模式说得很透澈。
「然后，他叫我去找一个她的学生，她的遭遇和我一样。不过人家是大学毕业生呢，老公还是大学的教授哦！可是一生气还是不分青红皂白的谁都揍。她告诉我，我们这种从小就受虐待的人，身体都会习惯要一种化学的东西，叫什么‥‥」
「胜肽。」若菱帮腔。
「对啦，胜肽，就像吸毒的人要吗啡一样，很可怕呢！」老板娘眼睛睁得大大的，一副心有余悸的样子。
「那胜肽的这种毒瘾怎么样可以消除呢？」若菱迫不及待地问到重点。
「嗯，那个大学生是说什么去灵修啦，打坐、念经，或是祷告、唱诗歌。可是我又没有宗教信仰，不想搞那些。她又说什么去練瑜伽、身体工作啦，上什么工作坊啦。听起来是很好啦，可是我哪有那么多美国时间和钱？我准备要离婚，然后自己一个人养孩子，根本没办法去做那些！」
「那怎么办？」若菱都为她着急。
「老人说，去做那些是很好，很快就会见效啦，但是他教了我一些不花钱就可以达到同样效果的方法，我试了以后，果然对我很有效。」老板娘骄傲地说。
若菱竖直了身体，准备洗耳恭听。
「首先哦，老人要我写下来一段话，每天要念、要写－－我看见我在寻求被虐待的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。」
「这是什么意思？」若菱不大懂。
「我也不太清楚耶，老人说，我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说，我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的啦。这是我们的一种模式、习性啦。比方说阿你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。」
「看见它、接纳它，然后放下对它的需要？」若菱还是不大懂。
「老人说，这种东西哦，你愈去排斥它，它愈不走啦，而且还会更强呢！所以，看见了以后，就先接纳它，然后告诉自己，我不需要这个情绪啦，我要放下对它的需要。他说这是说给潜意识听的啦！这样就把那个我们意识的5％扩大了啊！」老板娘努力地用她仅有的知识解释着。「所以要天天念、天天写啦！」
「啊！」若菱明白了，「真是妙！」她想。
「老人还教我要宽恕啦，宽恕我那个酒鬼老公。」老板娘说。
「可是怎么能够宽恕呢？」若菱问，「不是说你想宽恕就可以宽恕的呀！」（注）
「老人告诉我，每个人来这个世界上都有不同的功课要学啦，我的前夫只是来帮助我，给我功课做而已。你看，」老板娘指指周围，「我现在自己赚钱养孩子，日子过得很快乐、很充实，都是我前天帮的忙啊！我怎么还会恨他！」
若菱听得一愣一愣的，不知如何接腔。
「不过老人也说啦，我书读得不多，心思比较单纯，所以很容易接受这些方法。有些人哦，书读太多了啦，想得太多，反而放不下，那种人就要去修煉啦，参加什么工作坊，提升能量啦！」
若菱看时间差不多了，赶紧提出另一个重要问题：「对孩子的情绪全力地支持和认同，不会宠坏孩子吗？」
「不会啦，」老板娘又不好意思地笑了，「情绪的支持和认同哦，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定啦，阿行为规矩还是要遵守的罗！」
老板娘想了想，「比如说啦，小孩子在吃晚饭前要吃糖，你不给他，他生气在地上打滚。这时候，你把他抱起来，告诉他：『我知道你很想吃糖，那个糖真的很好吃，阿母也想吃，但是现在要吃饭了，吃饭以后，阿母和你一起吃。』孩子如果还继续哭闹，你可以说：『哦，我知道你吃不到糖好生气、好伤心哦，我们让你摸摸它，跟它打个勾勾，说好吃完饭就吃它好不好？』这样孩子的情绪可以充分地被理解，而且他也可以自由地发泄情绪啦。」
老板娘唱作俱佳，讲话声调也有高有低，活脱脱就是个演活市井小民（就是她自己）的演员。若菱觉得她摆摊卖面实在太可惜了！
老板娘看看若菱，又说：「老人说情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学会怎么去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话，孩子长大以后就学会了用代替品来逃避情绪，什么抽烟啦、吸毒啦，还有那些工作狂的啦，很可伯的呢！阿如果你去压抑孩子的情绪的话，那就更不好了呀！」
老板娘一席话听得若菱好不佩服，难怪穷乡僻壤之间也可以养出伟人，家庭教育真是重要！
注：宽恕的真义，请参考《宽恕十二招》，奇迹信息中心出版。
第21章
摆荡于背叛、欺骗之间──情绪的爆发
午餐之后，若菱一走进办公室就觉得气氛有一点不太对劲。若菱纳闷今天是什么日子，还是自己对能量大过敏感了？
过了一会儿，老板王力找她。若菱进了老板宽大的办公室，坐在他的正对面。
王力抬眼看了看若菱说：「今年你的表现很好，考绩应该是第一名，但是业务部门老总心里另有所属，坚持陈玉梅的表现比你好。而且陈玉梅举出一些例子，说你惯于抢别人的功劳，据为己有。」
王力看着惊呆了的若菱，无奈地说：「虽然是我的部门，但是业务部门的回馈也是考绩的重点之一，老总最后还是决定把第一名考绩给了陈玉梅。」
若菱此时气得全身发抖，说不出话来，心想：「亏我跟她还算是好朋友！」
「我知道你的努力和成绩，今年就暂时委屈你了。」王力站起来，拍了拍若菱的肩膀。若菱点点头，全身虚弱无力地回到办公桌前。
隔壁的玉梅若无其事地打着计算机，一副置身事外的样子。
若菱实在气不过，不禁寒着脸问：「你为什么诬陷我？」
玉梅惊讶地抬起头，「没有呀？什么事啊？」
「你为什么说我爱抢别人的功劳？我什么时候这样了？」若菱忍住激动，冷冷地质问她。
「没有啊，你听谁说的？」玉梅一脸的无辜。
别装蒜了！若菱心里恨恨地，再也忍受不住了，收了包包就往外走，心想这份工作不要也罢，人心实在太可怕又太可悲了！
走在车水马龍的台北街头，顶着冬日的太阳，若菱真的不习惯周间的日子里，还是大白天的，就走在路上无所事事。
「可见得我多么与自己的工作认同了！」若菱觉察到。
真的，工作是若菱生命中如此重大的一部分，如今遭受这样的打击，对她来说真是痛苦。不过真正让若菱伤心的是玉梅的行为，让她有种被背叛、被欺骗的椎心刺骨感受。
逛了大半圈的东区，一看手表才下午三点多，真的没地方去了。「回家吧！」若菱突然很想好好休息一下。
到了家里的巷子口，若菱突然有个直觉，停下了脚步，探头一看，结果看到了她从未料想过的一幕。
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![[系统]最终boss的自我修养封面](http://www.xntxt2.com/cover/25/25453.jpg)